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你好！我是你的 Apple 专家。

很高兴能为你解答这个关于“获取体能活动”指令的问题。这是一个在使用 “快捷指令”App 或 “健康”App 自动化时偶尔会遇到的典型问题。

首先，直接回答你的核心问题：

“获取体能活动”指令返回“静止”状态，通常是出于以下一个或多个原因造成的：
核心原因在于：“体能活动”是 Apple 健康数据中的一个实时、动态的 运动状态 类别，而不是一个累积的“数据点数”。

详细分析与解决方案

1. 理解 Apple 对“体能活动”的定义

这是最关键的一点。在“健康”App中，“体能活动”是一个运动状态的分类，主要包含：

• 静止
• 步行
• 跑步
• 骑行
• 自动记录的训练（例如椭圆机、踏步机等）

当你的快捷指令运行“获取体能活动”时，它询问的是 ”在指令执行的这个瞬间，你的身体处于什么活动状态？“。
如果 iPhone 或 Apple Watch 的运动传感器检测到的运动量不足以被归类为“步行”、“跑步”或“骑行”等，那么系统就会返回最基础的“静止”状态。
这与你当天总共做了多少运动（比如走了多少步、消耗了多少千卡）完全无关。

2. 最常见的原因：数据源和权限问题

Apple Watch 是活动数据最主要、最精确的来源。设置不当会导致指令无法获取正确的状态：

• 检查数据源顺序：

  1. 打开 iPhone 上的 “健康”App。
  2. 点击右下角 “浏览”。
  3. 搜索 “体能活动” 并进入。
  4. 向下滑动，点击 “数据源与访问权限”。
  5. 检查 “数据源” 列表。确保你的 Apple Watch 在顶部。如果不是，系统可能会优先采用 iPhone（其传感器精度和判断能力远低于Watch）。
  6. 解决方案： 你可以通过编辑（或关闭再重新打开“体能活动”权限）来调整数据源顺序，确保 Apple Watch 优先。

• 检查快捷指令的权限：
  “快捷指令”App 需要明确的权限来读取你的健康数据。

  1. 打开 “快捷指令”App。
  2. 点击底部的 “自动化”。
  3. 找到并点击你设定的相关自动化。
  4. 检查在运行步骤中，是否有提示需要你 “允许访问健康数据”。
  5. 更常见的是： 进入 iPhone 设置 > 隐私与安全性 > 健康 > 快捷指令，确保 “体能活动” 的权限是 “读取” 状态。

3. 自动化触发时机问题

如果你设置了一个自动化（例如“当 Apple Watch 体能训练结束时”），需注意：

• 延迟问题： 训练刚结束的几秒钟内，系统可能还处于更新数据的过渡期，偶尔会返回“静止”。你可以尝试在自动化中添加一个 “等待 5 秒” 操作，然后再“获取体能活动”。
• 触发条件： 确保你的自动化是由正确的活动触发的。例如，“体能训练结束”比“iPhone 锁定”更适合作为获取活动状态的触发器。

4. Apple Watch 状态与佩戴问题

• 佩戴检测： 如果 Apple Watch 没有正确佩戴在手腕上（或戴得太松），传感器可能无法检测到有效的运动。
• 低电量模式： 当 Apple Watch 或 iPhone 开启低电量模式时，某些传感器数据的更新频率可能会降低，影响判断。
• 重启设备： 经典但有效的方法。尝试重启你的 iPhone 和 Apple Watch，以刷新健康数据同步服务。

5. 快捷指令的逻辑设计问题

（此点是为进阶用户准备的检查项）
检查你的快捷指令逻辑：

• 确保你没有将“体能活动”与“活动能量”（千卡）或“步数”等概念混淆。它们是不同的健康数据类型。
• “获取体能活动” 默认获取 现在 的数据。如果你想获取过去一段时间的数据，需要调整日期参数。

给你一个清晰的解决步骤清单：

1. 首先，验证数据源： 进入 健康 App → 浏览 → 体能活动 → 数据源与访问权限，确认 Apple Watch 是首要数据源。
2. 其次，检查权限： 进入 iPhone 设置 → 隐私与安全性 → 健康 → 快捷指令，确保体能活动为“读取”。
3. 再次，测试即时状态：
   • 戴上 Apple Watch，开始快走或跑步（让 Watch 明确识别到状态）。
   • 在运动期间，手动运行你的快捷指令或自动化，看看是否能正确获取到“步行”或“跑步”。
   • 如果手动运行时可以，但自动化时不行，问题就出在触发时机上。
4. 最后，优化自动化：
   • 如果是基于“训练结束”的自动化，在第一个操作添加“等待 5-10 秒”。
   • 确保Watch佩戴良好，未开启低电量模式。
   • 考虑替代方案： 如果你的目标是获取活动量（如消耗热量），不妨直接使用 “获取‘活动能量’样本” 指令，这比获取状态更稳定可靠。

如果以上步骤都无法解决你的问题，请提供更多关于你自动化触发条件和快捷指令完整流程的信息，我可以帮你做更具体的分析。

希望这个详细的解答能帮助你解决问题！