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你好！我是Apple专家。要让iPhone或iPad的UI界面视觉风格更接近以前的版本（尤其是拟物化设计或iOS 6/7之前的风格），虽然无法100%完全退回旧版，但可以通过以下几种方法来最大程度地接近。

核心原因是：iOS系统界面是深度的系统集成，Apple并不提供官方的“主题引擎”。但我们可以从视觉、交互和习惯上进行调整。

一、最有效的方法：视觉与交互调整（当前系统下）

这些设置主要适用于iOS 15/16/17，能营造出更简洁、复古的视觉感受。

1. 降低透明度 & 增加对比度

   • 路径：设置 > 辅助功能 > 显示与文字大小
   • 开启降低透明度：这会使毛玻璃背景变成纯色块（类似iOS 7之前的工具栏），减少现代iOS的“模糊”效果。
   • 开启增加对比度：会让边框更明显，控件更突出，削弱扁平化设计的淡雅感，增强旧版UI的“实体感”。
   • 开启按钮形状：会给可点击的按钮加上下划线，让交互区域更明确，类似旧版有明确边界的按钮。

2. 使用深色模式 + 较暗的墙纸

   • 深色模式本身会降低很多区域的亮度，配合一张纯色或简单纹理的深色墙纸，能减少主屏幕的视觉花哨度。
   • 选择一张经典拟物风格的墙纸（例如：皮质、大理石、星空），能从氛围上直接唤起旧版感觉。

3. 调整视图与图标布局

   • 列表视图：在主屏幕上双指捏合进入编辑模式，选择列表视图。这会变回类似早期iPhone的纯文字列表式应用列表，非常复古且高效。
   • 减少主屏幕页面：将不常用的App放入App资源库，只保留1-2页最核心的App，让界面更清爽。
   • 使用拟物化图标套装（通过“快捷指令”）
     • 这是让主屏幕外观复古的最强方法。
     • 你需要：
       • 在网上找到或自己制作一套喜欢的旧版风格图标（PNG格式）。
       • 使用快捷指令App创建一个新的“快捷指令”，动作为“打开指定的App”。
       • 将该快捷指令添加到主屏幕，并为其重新命名（如“电话”），并选择你准备好的复古图标图片。
     • 缺点：通知角标会出现在“快捷指令”App上，而不是改装的图标上；打开App时会先跳转一下“快捷指令”。

4. 使用经典的字体

   • 路径：设置 > 辅助功能 > 显示与文字大小 > 粗体文本
   • 开启粗体文本，字体会变得更厚重、清晰，少一些现代纤细感，多几分旧版的扎实感。

二、更彻底的方案：系统层面的降级与限制

1. 停留在可用的旧版系统（不推荐一般用户）

   • 如果您的设备型号较老，且系统版本还停留在iOS 12或更早（如iPhone 5s/6），请千万不要升级。这是保留旧UI最直接的方法，但会牺牲安全性和新App兼容性。
   • 警告：系统降级通常只在Apple为较新设备关闭某个版本验证的极短时间内可能实现，且会抹掉所有数据，风险极高，不推荐。

2. 越狱 (Jailbreak) - 仅限高级用户

   • 这是功能最强大的方法。越狱后可以安装完整的主题引擎（如WinterBoard, SnowBoard），直接套用完整的iOS 6拟物化主题，甚至修改系统图标、声音、动画。
   • 严重警告：
     • 会使设备失去保修。
     • 存在安全风险，设备更易受恶意软件攻击。
     • 可能导致系统不稳定、电池续航缩短。
     • 随着iOS安全性提升，越狱越来越困难。请仅在备用设备上，并深入了解后尝试。

三、心理习惯的接近：交互方式

• 关闭一些现代交互：
  • 如不习惯全面屏手势，可以在设置 > 辅助功能 > 触控中开启辅助触控（小白点），并搭配旧款的轻点两下等操作来模拟Home键。
• 使用更“复古”的App：
  • 许多第三方的笔记、音乐播放器App都设计了拟物化皮肤（如Notability的旧工具栏、一些第三方音乐播放器）。

专业建议总结：

1. 对于绝大多数普通用户：请专注于第一部分的辅助功能设置（降低透明度、增加对比度、按钮形状），并配合简洁的桌面布局和拟物化墙纸。这是最安全、最稳定且效果显著的方法。
2. 对于有怀旧情结的爱好者：可以尝试用“快捷指令”创建自定义复古图标来装扮主屏幕，这是最能自定义外观的安全方法。
3. 对于高级技术用户且清楚风险：如果拥有一台已停留在旧系统的老设备，请珍藏并不要升级。或者在新设备上研究越狱（但请务必谨慎评估风险）。

最终，Apple的设计哲学是持续向前发展的，系统UI的改变是为了提升可用性和统一性。我们可以在当前的框架下，通过调整找到一种既符合现代功能需求，又能满足个人怀旧偏好的平衡点。

希望这些专业的建议能帮助到你！如果你有具体的设备型号和系统版本，我可以提供更精确的方案。