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当您在使用iPhone刷抖音时，手机发烫是一个相对常见的现象，尤其是在使用高负载的应用，如视频播放、游戏等时。这里有几个原因和解决方法，希望能帮到您：

原因

1. 应用软件问题：抖音等视频类应用通常需要手机处理器进行大量的图形处理工作，这可能会导致手机温度上升。
2. 手机硬件问题：如果您的手机硬件老化，或者散热设计不佳，也可能容易发热。
3. 软件系统问题：iOS系统版本与抖音应用之间的兼容性问题，也可能导致过度消耗资源，引发发热。
4. 后台应用：同时运行多个应用，特别是多个高负载应用，会增加手机的CPU和GPU负担，导致手机发热。

解决方法

1. 降低屏幕亮度：高亮度不仅耗电，而且会增加温度。
2. 关闭后台应用：定期清理后台不必要的应用，减轻手机负担。
3. 软件更新：确保您的iPhone操作系统和抖音都是最新版本，以获得最佳性能和兼容性。
4. 避免在充电时使用手机：充电时使用手机，尤其是长时间玩游戏或观看视频，会增加手机负担，导致发热。
5. 使用手机壳：有时候适当使用轻薄的手机壳可以帮助散热。但是厚重的手机壳可能会阻碍散热，建议选择散热性能好的手机壳。
6. 环境温度：避免在过热或过冷的环境中使用手机，这些极端温度可能会影响手机的正常工作。

如果以上方法尝试后，您的iPhone仍然存在严重的发热问题，建议联系苹果官方客服或前往最近的Apple Store进行检查，以便确认是否存在硬件问题。希望这些建议对您有所帮助！