苹果健康研究证实，任何人只要有足够时间，就能够参加马拉松比赛

自2019年起，苹果心脏与运动研究与美国心脏协会和布力哈姆妇女医院（哈佛医学院的附属医院）合作进行。在2024年4月15日的马拉松星期一和波士顿马拉松赛之前，研究人员一直在研究跑步和步行马拉松的人群的健康数据。

自2019年11月创立以来至2024年1月1日，这项研究的研究人员表示已有201,471名参与者。超过1,500人共参加了2,623个马拉松比赛，超过50％的参与者至少进行了一次5K或更多的跑步锻炼。

对于大约20％的参与者来说，最长的单次跑步锻炼至少为10K。在步行研究中，近54％的参与者在一次锻炼中至少步行了5K，近14％的参与者在一次锻炼中至少步行了10K。

研究人员还追踪了参与者为马拉松做准备的方式。他们表示，最快完成时间的前10％的参与者每周跑步里程比中间10％的参与者多16英里，直到马拉松比赛的那天。

大多数参与者并没有参加马拉松，但研究人员了解他们的跑步或步行量。因此，他们根据参与者平均运动速度推断了大多数人跑步或步行马拉松26.2英里所需的时间。

根据2023年4月的特定数据，他们发现有一半的参与者在90天或更短的时间内完成了26.2英里的跑步或步行。

研究指出这可能是一种低估。Apple Watch可以自动检测锻炼并开始计时，但并非所有参与者都启用了该功能。