苹果官方曾表示，在理想条件下，iPhone 15系列及后续机型的电池，在完成1000次完整充电循环后，应能保留初始容量的80%。
近日，海外科技编辑休斯，用自己的iPhone 15 Pro Max做了个实验，挑战苹果的“电池寿命预期”。他严格遵守“80%充电上限”策略，试图通过牺牲部分续航，来延长电池寿命。
实验初期，虽然电量被限制，但日常使用尚可，一天下来基本还能剩35%的电量。但好景不长，一年后，问题来了。
使用一年时，手机充电循环355次，电池最大容量从100%降至91%。80%充电上限和电池自然损耗的双重打击下，休斯开始焦虑了。
偶尔系统“突破限制”充满电，他都感觉像“呼吸到新鲜空气”。但这种快乐是短暂的，电量焦虑很快卷土重来。
17个月后，循环次数达到501次，电池容量掉到89%。每天从80%电量开始，下午三四点就逼近20%的红线。充电宝成了日常必需品，续航彻底崩盘。
更糟心的是，电池健康度还没低于80%，想花钱换电池都没机会。
休斯表示，对于重度用户，这种充电策略让顶级iPhone Pro Max的“有效续航寿命”甚至不到两年。
最终，他升级到iPhone 17 Pro Max，并果断放弃80%充电限制，回归100%充电。
休斯的结论并非孤例。科技媒体MacRumors的测试也验证了这一点。
MacRumors在iPhone 16 Pro Max上做了类似的续航测试。一年下来，充电上限限制在80%，循环次数299次，电池容量为94%。
另一位同事使用同款手机，未开启80%限制，循环308次后，电池容量反而更高，维持在96%。
之前的iPhone 15 Pro Max测试也显示，一年后电池容量同样为94%。
这说明，“80%充电上限”功能在短期内，电池保护效果并不明显。
除了效果存疑，80%充电上限还带来诸多不便。
在家或办公室充电影响不大，但外出需要频繁使用相机、GPS导航等功能时，少了20%的电量会带来强烈的续航焦虑。
综合iPhone 15 Pro Max和iPhone 16 Pro Max两年的数据，双方都认为，至少在1-2年内，启用80%充电限制“不值得”。
它带来的续航不便，远大于对电池健康的微弱保护作用。简单来说，苹果的这个“贴心”功能，可能是好心办坏事了。
