Apple 今日宣布，Apple Fitness+ 将推出新的锻炼项目、呼吸冥想、Strava 集成等多项功能。
Strava 用户将能够将 Fitness+ 的锻炼直接分享至 Strava 应用，显示丰富的细节，包括剧集图片和编号、教练姓名，以及展示给 Strava 社区的相关数据。备受赞誉的 Strava 运动员也将作为特别嘉宾加入 Fitness+ 的教练团队，参与 2025 年的锻炼课程。现在，新老 Strava 订阅者可以在不额外付费的情况下兑换最多三个月的 Fitness+。
全新的渐进性力量训练项目将帮助用户在力量的建立和维持过程中提供指导。该项目为期三周，针对每个主要肌肉群设置了 12 个 30 分钟的锻炼，设计上旨在重复进行，以便用户在增强力量的同时逐步增加负重。第一周侧重于逐步增加负荷，第二周注重时间控制，第三周则专注于动态力量。
新的乒乓球项目旨在通过混合锻炼提升力量、耐力和灵活性。该项目邀请了乒乓球冠军 Catherine Parenteau，她在单打和双打项目中均曾蝉联世界第一。
瑜伽峰姿则是新的工作坊式课程，专注于某个单一姿势，帮助用户建立信心和技能，每节课程包含 10 分钟的准备流和相应的 10 分钟实践课程。
新的呼吸冥想入门课程教授用户如何使用简单的冥想技巧来提升专注力、增加能量和减轻压力。该课程提供五个 10 分钟的冥想供用户选择。呼吸冥想现在也成为 Fitness+ 的一个主题，加入了 Calm、Sleep 和 Sound。
全新的 Apple Fitness+ 内容将于 1 月 6 日星期一开始提供。1 月份，用户若连续七天完成所有三项活动的环形挑战，将获得限量版 Apple Watch 奖励。
Time to Walk 的新剧集定于 1 月 13 日推出，嘉宾包括 Adam Scott、Steve Aoki、Lana Condor、Tiffany Haddish、Rita Ora、Daddy Yankee 和 Maddie Ziegler。艺术家聚焦环节也将继续推出，为包括 Janet Jackson、Coldplay、Bruno Mars 和 Kendrick Lamar 等艺术家制定新的锻炼播放列表。
