当苹果发布新的iPhone和新的操作系统更新时，用户常常会抱怨电池续航问题。iPhone 16系列在电池续航方面做了改进，虽然这些iPhone的续航时间比以往更长，但仍有用户报告存在电池问题。
电池续航问题可能由苹果新增的功能或尚未解决的Bug引起。无论原因是什么，我们列出了一些延长iPhone电池续航的建议。虽然这些方法可能会禁用一些核心功能，但在电池续航极为重要的情况下，这些选项非常有用。
您需要在电池续航和功能启用之间做出平衡，根据需要开启或关闭功能，以确保电池能够持续一整天。虽然这些技巧不完全特定于iOS 18和iPhone 16系列，但无论您使用的是iPhone 16还是旧设备，这些技巧都能帮助您延长电池续航。
## 1. 关闭iPhone镜像功能
iPhone镜像功能允许您在Mac上控制iPhone并接收iPhone的通知。虽然这看起来不会消耗iPhone的电池，但实际上存在一个连接来传递通知。即使iPhone镜像应用在Mac上关闭，通知仍然会显示。因此，这个持续的连接可能会影响电池续航。
如果您不经常使用此功能，建议关闭它。要关闭iPhone镜像，进入设置 > 通用 > AirPlay和连续互通，点击“编辑”按钮，然后删除iPhone连接到的Mac。您也可以在列表中向左滑动删除Mac。
## 2. 删除主屏幕和锁屏小部件
在iOS 18中，苹果允许您在iPhone的隐藏网格上放置应用图标和小部件，因此您可能会比以前更频繁地使用小部件。如果确实如此，需要注意的是小部件会影响电池续航。
如果您不经常使用某个小部件，最好将其删除以延长电池续航。在主屏幕上，长按并点击“-”按钮即可删除小部件。
在锁屏上，您可以设置多个不同的锁屏选项，其中一个可以有小部件，另一个则没有，当电池电量低时，可以使用没有小部件的锁屏。要添加或编辑锁屏，长按锁屏并选择“自定义”或“+”按钮。
## 3. 使用深色模式和深色图标
长期以来，开启深色模式一直是延长电池续航的建议方法之一，因为OLED显示屏在显示深色像素时消耗的电量较少。2021年普渡大学的一项研究发现，在阳光下使用深色模式可以节省高达47%的电池电量，这可能是一个重要的提升。
在亮度较暗的情况下，交换到深色模式不会节省太多电池寿命，但仍然会稍微减少电量消耗。在iOS 18中，您可以为图标设置一个深色选项，当开启深色模式时，图标会变暗（或根据您的偏好一直保持深色）。深色图标在开启深色模式时更易于观看，可能会稍微节省一些电量。
## 4. 注意控制中心的控制项
iOS 18有一个可自定义的控制中心，您可以使用控制库选择控制项，包括第三方控制项。您可以更改控制中心切换的大小，并使用多个页面。
一些控制中心的切换项是动画形式的，动画可能会影响电池续航。虽然影响可能不大，但了解这一点是有帮助的。一个较大的“罪魁祸首”是全尺寸的音乐控制中心切换项，它显示专辑封面并具有播放控件。
家庭应用的控制项在控制中心更新时也需要更新，这些频繁更新的控件可能会消耗一些电池电量。要自定义控制中心，长按屏幕并点击您要删除的控制项旁边的“-”按钮。
## 5. 移除锁屏控制项
在iOS 18中，您可以交换或移除iPhone上的摄像头和手电筒按钮。如果您曾在口袋中无意间激活了这些按钮，知道这些操作会影响电池续航。如果您经常误触这些按钮，建议将其移除。长按锁屏，点击“自定义”，然后点击图标旁边的“-”按钮即可移除。
## 6. 关闭ProMotion显示
如果您使用的是iPhone 16 Pro或其他支持120Hz ProMotion刷新率的“Pro”iPhone，将刷新率降低到60Hz可能会延长电池续航。由于低电量模式将显示刷新率限制在60Hz，因此这是延长电池续航的有效措施。
开启低电量模式是禁用ProMotion的一种方法，但还有一个更持久的辅助功能设置。打开设置应用，进入辅助功能 > 运动，然后开启“限制帧率”选项。
## 7. 禁用实时活动
实时活动允许应用在锁屏或动态岛上显示持续的通知。结合iPhone 14 Pro、15 Pro和16 Pro的常显显示，实时活动会消耗电池电量。
要禁用实时活动，请按照以下步骤操作：
1. 打开设置应用。
2. 进入“面容ID与密码”。
3. 输入您的密码以解锁iPhone。
4. 向下滚动并关闭“实时活动”。
您还可以在设置应用中为各个应用禁用实时活动，或避免在应用中使用实时活动功能。
动态岛无法完全关闭，但您可以通过向左滑动任何正在运行的动画来关闭它。
## 8. 关闭近距离AirDrop共享
当您将两部运行iOS 17或更高版本的iPhone放在一起时，iPhone会启动基于距离的AirDrop或联系人传输协议。如果您经常触发此功能，这可能会消耗电池电量。如果您发现自己经常处于iPhone靠近其他iPhone的情况，AirDrop频繁弹出，建议关闭此功能。
要关闭此功能，请进入设置 > 通用 > AirDrop，并关闭“设备靠近时”。
## 9. 利用离线地图
自iOS 17以来，您可以在没有蜂窝连接的情况下下载Apple Maps。这在您没有互联网连接时非常有用，即使在有连接的情况下，它也可以节省电池电量。如果您在某个信号较差的地区旅行，下载该地区的地图并关闭蜂窝连接，可以延长电池续航而不影响您获取导航的能力。
下载离线地图的步骤非常简单：在地图应用中搜索位置，点击下载按钮，然后选择要下载的地图区域。
## 10. 禁用键盘触觉反馈
苹果的键盘选项提供了一种在您轻触屏幕键时提供触觉反馈的功能。每次键入时都会振动，提供更满意的打字体验，但您可能不知道的是，这会消耗电池电量。
苹果的支持文档指出，键盘触觉反馈会影响电池寿命，因此在电量不足时不建议使用此功能。如果已启用此功能，您可以按照以下步骤关闭它：
1. 打开设置应用。
2. 点击声音与触觉。
3. 点击键盘反馈。
4. 关闭触觉。
## 11. 关闭常显显示
顾名思义，Pro iPhone型号上的常显显示即使在锁定状态下也会显示时间、壁纸、小部件和实时活动。
常显显示使用1Hz的刷新率来节省电池电量，苹果还有一项巧妙的功能，当连接的Apple Watch不再靠近（表示iPhone所有者不在房间）或iPhone在口袋中时，显示屏会关闭。然而，常显显示仍然比关闭常显显示消耗更多的电池电量。
您可以通过以下步骤关闭常显显示：
1. 打开设置应用。
2. 点击显示与亮度。
3. 点击常显显示。
4. 关闭常显显示。
常显显示的电池消耗取决于您的使用情况，因此是否关闭取决于您的需求。
## 12. 使用专注模式
使用苹果内置的专注模式可以减少您一天中收到的通知数量，而减少的通知意味着应用唤醒屏幕的机会减少，从而减少电池消耗。
专注模式允许您选择哪些应用和人员可以在何时向您发送通知，因此在工作时间您可以确保只收到工作通知，而在个人时间可以限制工作通知。专注过滤器甚至可以筛选特定的邮件、消息、日历等。
借助苹果智能，苹果正在添加一个新的“减少干扰”专注模式，可以智能地过滤掉不重要的内容，同时仍能即时显示重要的信息。启用此功能可以避免设置专注模式的麻烦，但仍能获得所有好处。
您还可以在每个专注模式中使用“智能突破和静音”选项，以确保不会错过重要信息。苹果智能将在iOS 18.1中推出，计划于10月下旬发布。
专注模式结束后，您将一次收到所有通知，而不是多次。关闭不需要的通知是一种节省电池的方法，专注模式有助于减少收到的通知数量而不错过重要信息。
您可以在设置应用的专注部分找到所有专注功能。
## 13. 使用定时摘要
除了专注模式，您还应确保将发送非重要通知的应用限制在定时摘要中，这些应用会将通知保存起来，并在一天或两天内发送给您。
您可以在设置应用的通知部分为应用启用定时摘要，并指定哪些应用的通知应包含在定时摘要中以及发送时间。
另一个选项是完全关闭某些发送无用信息的应用的通知，如游戏提醒。
## 14. 限制应用访问位置的频率和时间
定期检查隐私和访问设置，确保应用和服务不会执行您不希望的操作。
限制访问位置的应用及它们访问位置的频率可以节省电池寿命。
1. 打开设置应用。
2. 选择隐私与安全。
3. 点击位置服务。
4. 查看列表并编辑每个应用的设置。
每个应用的位置设置有四个选项：永不、下次询问或共享时、使用应用时和始终。并非所有应用都有所有四个选项，具体取决于应用的功能。您可以选择以下选项：永不、下次询问或共享时、使用应用时和始终。
选择“永不”将阻止应用访问您的位置，除非有特定需求，例如地图应用，设置位置访问为“永不”是最佳选择。
选择“下次询问或共享时”，应用会在下次需要您的位置时弹出提示，要求您临时批准。使用此设置时，位置访问默认关闭，直到通过弹出提示明确批准。
选择“使用应用时”允许应用仅在应用打开且正在使用时检测您的位置。如果您关闭应用或切换到其他应用，位置访问会结束。
选择“始终”允许应用随时访问您的位置，无论应用是否打开。这将导致最大的电池消耗，应仅限于最需要的应用。
很多应用会请求位置信息，但大多数情况下并不需要这些信息，因此清除不必要的位置访问可以节省电池电量并保护隐私。
您也可以完全关闭位置服务，但这可能会影响如地图等重要应用的使用。
## 15. 限制使用蓝牙的应用
您的iPhone会通知您哪些应用请求了蓝牙访问，不少应用为了位置跟踪、扫描Chromecast设备等目的请求蓝牙访问。
检查使用蓝牙的应用以确保没有应用在未经您许可的情况下偷偷连接蓝牙设备并消耗电池电量。
1. 打开设置应用。
2. 点击隐私与安全。
3. 点击蓝牙。
许多应用如Facebook、MAX、Hulu等通常不需要蓝牙访问，因此关闭这些应用的蓝牙权限。如果某个功能在应用中停止工作，您可以随时重新开启蓝牙。
## 16. 使用低电量模式
频繁使用低电量模式是保持电池续航的简单方法之一，您可以从控制中心、设置应用的电池部分或使用Siri开启低电量模式。低电量模式会减少后台活动、更快地关闭屏幕、限制显示刷新率、限制邮件获取、减少视觉效果等。
您还可以使用快捷方式设置低电量模式在特定电池百分比时自动开启。
## 17. 使用Wi-Fi和飞行模式
如果您在家里或办公室，确保连接到Wi-Fi而不是蜂窝网络。没有什么比5G连接更耗电的了，尤其是在信号较弱的情况下。
如果您身处无Wi-Fi且蜂窝信号较弱的环境，开启飞行模式或暂时关闭蜂窝连接可以节省电池，因为您的iPhone不会不断尝试连接蜂窝塔。
只有在不需要蜂窝连接时才有效，但大多数情况下，在信号极差的情况下您也做不了太多事情。
## 18. 管理耗电的应用
您的iPhone会告诉您哪些应用消耗了最多的电池，以便您确保没有应用在不知不觉中消耗电池。您可以在设置应用的电池部分查看电池使用统计。
电池使用图表显示过去24小时或10天内的电池水平，以及哪些应用消耗了最多的电池。如果有一个您不需要的应用在大量消耗电池，建议删除它。如果您确实需要该应用，可以减少使用频率并管理其权限，如位置访问。
## 19. 限制后台活动
大多数应用即使在关闭状态下也会使用后台刷新来更新内容，限制后台活动和后台刷新是长期以来节省电池的主要方法之一。
您可以完全关闭后台应用刷新，或选择哪些应用可以后台刷新。
1. 打开设置应用。
2. 选择通用。
3. 点击后台应用刷新。
从那里，您可以点击后台应用刷新选项，完全关闭后台应用刷新或选择仅在连接到Wi-Fi时开启，这比通过蜂窝网络下载时消耗的电池电量少得多。
您还可以选择为最常用的应用开启后台应用刷新，方法是点击列表中每个应用旁边的开关。
## 20. 调整邮件设置
除了关闭后台应用刷新，调整邮件应用检查新邮件的频率也可以节省电池。
1. 打开设置应用。
2. 点击邮件。
3. 点击账户。
4. 点击“获取新数据”（在底部）。
您可以关闭推送（以便在有新邮件时立即收到通知）并调整获取设置，为不支持推送的账户（如Gmail账户）单独设置。
将获取设置调整为更长的时间间隔可以节省电池寿命，或者完全关闭获取并选择手动检查，只在打开邮件应用时下载新邮件。
您可以选择以下设置：自动、手动、每小时、每30分钟、每15分钟。
## 21. 移除AirTag
如果您有AirTag，它可能会定期向您的iPhone发送信号，这可能会影响电池寿命。如果AirTag不处于使用状态，建议将其从iPhone中移除，直到下一次需要使用时再重新添加。这也适用于所有连接到“查找我的”功能的设备。
AirTag可以在“查找我的”应用的“物品”标签中管理。
## 22. 保护电池寿命
在iPhone 15和iPhone 16型号上，您可以使用优化充电功能来防止充电池超过80%。我们测试了一年80%充电限制，虽然效果不是很大，但对长时间内的最大电池容量有一定帮助。
如果您需要一整天的全力使用，不建议开启此功能。但如果您经常在家里使用iPhone，开启此功能可能是个好选择。您还可以选择限制充电到85%、90%或95%。任何低于100%的充电限制都可能对电池的长期健康有所帮助。
要设置充电限制，进入设置 > 电池 > 充电，并使用滑块选择限制。
## 关于苹果智能的说明
从iOS 18.1开始，苹果推出了首批苹果智能功能。这些功能将包括写作工具和新的Siri设计，未来还将具备图像生成能力和ChatGPT集成。
AI处理可能是GPU密集型的，因此苹果智能可能会根据使用频率影响电池寿命。当苹果智能功能可用时，请注意这一点。
## iOS 18电池消耗投诉
最近有很多关于iOS 18电池消耗的投诉，特别是iPhone 16用户，因此存在一个可能的底层Bug，未来更新可能会解决这一问题。
在那之前，本文中的一些技巧可能在电池消耗过快的日子里有所帮助。
## 总结
有很多细微的调整可以减少电池消耗，但您所做的任何操作都会消耗电池。关键在于找到适合您的方法，确定哪些功能不需要，以及在哪里可以妥协以最大限度地延长电池续航。
如果您有其他未分享的有用电池节省技巧，请在评论区告诉我们。
