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如何移除 macOS Sonoma Beta

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Sonoma beta revert to VenturaSonoma beta revert to Ventura

如果你是开发者，或者对下一个版本的 macOS 的使用方式有兴趣，你可以在你的 Mac 上安装即将发布的版本的测试版。但是当你不再想运行测试版时，你该怎么做呢？

如果测试版让你的 Mac 出现问题，或者每周都要花几个小时来安装最新的更新，或者你想保留最新的稳定版本而不想混乱更新，那就继续阅读吧。

我们将介绍从 macOS Ventura 测试版返回到 Ventura 完整版本的简单步骤，然后介绍从 macOS Sonoma 测试版返回到 macOS Ventura 的稍微复杂一些的步骤。

如果你想退出 iOS 测试版程序，请阅读：如何从 iPhone 上移除 iOS 测试版。

如何停止获取 macOS 测试版

如果你仍在运行 Ventura 测试版（或者在 Somona 完整版本发布后运行 Sonoma 测试版），返回完整版本的流程相对简单。

首先要做的是退出 Apple 的 macOS 测试版程序，这样就不会再收到测试版的更新。

  1. 打开“系统偏好设置”。
  2. 点击“常规”。
  3. 点击“软件更新”。
  4. 点击 Beta 更新旁边的“i”，确保它的状态为关闭。

现在你已经退出测试版程序，通过“系统偏好设置”所提供的下一个 macOS 版本将是一个完整版本的 macOS，你可以像往常一样安装它。

如果你不想等待下一个更新，你可以使用 macOS 恢复重新安装 macOS Ventura。

  1. 在启动 Mac 时按住电源按钮，继续按住按钮直到出现启动选项窗口并显示选项图标（在旧款 Mac 上，你要在启动时同时按下 Command 和 R 按钮）。
  2. 选择“选项”并点击“继续”。
  3. 将打开 macOS 工具箱，并提供“重新安装 macOS [版本]”选项。

如果以上方法对你不起作用，那么下一个选择是清除你的 Mac，并按照以下步骤进行清洁安装。

有关在你的 Mac 上安装 macOS 的更多建议，请参阅此处和此处，如果遇到安装 macOS 的问题，请参阅下面的解决方法。

如何在 Sonoma 测试版后重新安装 macOS Ventura

在退出 Sonoma 测试版程序后，你需要在重新安装 macOS Ventura 之前先清除你的 Mac。不幸的是，你无法直接在 Sonoma 上安装 Ventura。这就是为什么我们始终建议在安装测试版或任何较新的 macOS 版本之前先备份数据。

1.退出测试版程序

与 Ventura 测试版程序一样，你首先需要从 Apple 的 macOS Sonoma 测试版程序中退出，以防止测试版更新到你的 Mac 上。

  1. 打开“系统偏好设置”。
  2. 点击“常规”。
  3. 点击“软件更新”。
  4. 点击 Beta 更新旁边的“i”，确保它的状态为关闭。

这将阻止 Sonoma 更新在你的 Mac 上安装，但如果你希望恢复到 Ventura，你需要清除你的 Mac，按以下说明进行操作。

2.

清除你的 Mac

不幸的是，如果你从 macOS Sonoma 切换回 Ventura，你需要首先清除你的 Mac 上所有的数据。因为你无法在 Sonoma 之上安装 Ventura。

幸运的是，在系统偏好设置中有一个“擦除所有内容和设置”的选项，可轻松将你的 Mac 恢复到出厂设置。

要找到“擦除所有内容和设置”选项，在系统偏好设置中打开“常规”，点击“重置”并选择“擦除所有内容和设置”。

点击“擦除所有内容和设置”后，一切都会被处理好。我们在这里详细介绍了此过程：如何工厂重置 MacBook 或 Mac。

请注意，这个过程中任何蓝牙键盘或鼠标都会断开连接，所以如果你有有线选项，它们会很有帮助。如果你没有有线鼠标或键盘，当 Mac 重新启动时你应该会有一个连接蓝牙外设的选项。

如果你的 Mac 没有 M 系列芯片或 T2 芯片，擦除的过程会有点不同（在上面的故事中有描述）。

3.重新安装 macOS

当你的 Mac 被清空并恢复到出厂设置后，它应该重新启动，并运行与你的 Mac 兼容的最新完整版本的 macOS。

你需要加入你的 Wi-Fi 网络，并连接蓝牙鼠标和键盘（如果它们是蓝牙设备）。

最终，你会看到一个激活 Mac 的屏幕。点击“重新启动”。

在重新启动后，你的 Mac 将引导你完成设置步骤，就像第一次使用时一样。

4.使用 Time Machine 恢复你的 Mac

在从你的 Mac 中删除内容和设置后，你可以选择将其设置为新设备，也可以使用之前测试版之前的 Time Machine 备份来恢复你的数据。

这个备份必须是在你安装测试版之前的。否则你只会重新安装测试版。

如果你已经清除了你的 Mac，并正在设置它作为新设备，则可以通过 Time Machine 备份轻松恢复你的旧设置和数据。

  1. 在设置过程中，会问你是否有 Time Machine 备份。选择“是”。
  2. 连接你的备份驱动器，并将 Mac 保持在从 Time Machine 备份中恢复数据的状态。
  3. 完成后，你的 Mac 将恢复到你安装测试版之前的状态。

或者，如果你决定稍后恢复你的 Time Machine 备份，你可以使用 macOS 恢复进行恢复。

  1. 插入你的 Time Machine 备份所在的硬盘。
  2. 重启你的 Mac。
  3. 如果你有 M1 系列的 Mac，你需要按住电源按钮直到出现“加载启动选项”屏幕，然后点击“选项”，接着点击“继续”。参阅如何在恢复模式下启动 Mac。（在 Intel Mac 上按住 Command + R 直到出现 Apple 标志。）
  4. 现在你进入了 macOS 恢复模式，你会看到恢复来自 Time Machine 备份的选项。选择它并点击“继续”。
  5. 选择你的备份源，然后再次点击“继续”。
  6. 选择正确的备份 – 安装测试版之前的最后一个备份。（你可以通过查看 macOS 版本列来检查这一点）。

这里有一个关于从 Time Machine 恢复的指南。

5.如果你的 Mac 无法下载 Ventura

如果你发现 Ventura 无法通过软件更新下载 – 可能是因为你的 Mac 错误地认为它已经安装了该软件 – 你可以通过使用 Mac App Store 来欺骗你的 Mac 下载并安装软件的完整版本。

  1. 打开 Mac App Store。
  2. 点击这里下载 Ventura，这个链接下载 Monterey，这个链接下载 Big Sur，或者这个链接下载 Catalina）。
  3. 点击“获得”按钮，你的 Mac 将会提供下载安装程序的选项。
  4. “系统偏好设置/系统设置”的软件更新窗口会打开。确认你想要下载软件，你还会看到一个警告，表示你正在下载一款旧版本的操作系统，忽略它即可。
  5. 等待 macOS 下载 – 这可能需要一些时间，如果你的互联网连接断开，你可能需要重新开始。
  6. 一旦下载完成，点击“打开”并等待它安装完成。这可能需要一些时间…

你可能会看到一个消息说软件已经安装。只需确认你确实要继续下载，在你有了安装程序后，你将能够安装最终版来覆盖测试版。

如何使用恢复模式返回旧版本的 macOS

也可能可以使用内置的恢复模式下载和安装旧版本的操作系统。但这取决于你要返回的版本。我们在这里介绍了如何操作：如何使用恢复模式重新安装 macOS。

以下是如何通过恢复模式在你的 Mac 上重新安装最新兼容版本的 macOS：

  • 重启你的 Mac。
  • 在 Intel Mac 上，按住 Option + Command + R，直到出现 Apple 标志。在 M1/M2 系列的 Mac 上，按住电源按钮直到出现“加载启动选项”屏幕，然后点击“选项”，接着点击“继续”。参阅如何在恢复模式下启动 Mac。
  • 你会看到“重新安装 macOS”的选项。点击选项，并且恢复将会安装兼容你的 Mac 的最新版本的 macOS。

或者，如果你不想回到 Ventura，你可以按下 Shift + Option + Command + R 来重新安装你购买时在你的 Mac 上安装的 macOS 版本。

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