Sleep Aid for Mac 是一款旨在改善用户睡眠质量的应用程序。它提供了一系列放松和助眠功能，帮助用户更容易入睡并获得更优质的睡眠体验。Sleep Aid for Mac 提供了多种放松音乐和自然声音，例如海浪声、鸟叫声和雨声，这些声音可以帮助用户放松身心，减轻压力和焦虑，创造一个安静祥和的环境，促进睡眠。

此外，Sleep Aid for Mac 还提供了白噪音和粉噪音功能，这些噪音可以屏蔽环境中的噪音干扰，提供一个安静的睡眠环境。它还提供渐变音量和定时关闭功能，用户可以根据自己的需求设置音量和关闭时间，确保在入睡后不会干扰到睡眠。

Sleep Aid for Mac 还具有呼吸训练和冥想功能，帮助用户放松身心，减轻压力和焦虑。用户可以选择不同的呼吸节奏和冥想指导，根据自己的需求进行选择和实践。

总而言之，Sleep Aid for Mac 是一款帮助改善睡眠质量的应用程序，它提供了放松音乐、自然声音、白噪音和粉噪音等功能，帮助用户轻松入睡并获得更优质的睡眠体验。对于有睡眠问题或想要改善睡眠质量的用户来说，Sleep Aid for Mac 是一个值得尝试的选择。

Sleep Aid 的目标是监控 Mac 的睡眠习惯，帮助识别潜在的能量浪费。Sleep Aid 可以用于改善 Mac 的睡眠质量、减少能源使用并延长电池续航时间。

Mac 在睡眠期间执行操作的时间越短，耗电量就越少。这不仅可以减少能源使用（并节省一些费用），还可以增加移动 Mac 的待机时间和电池寿命，让你有更多电力完成所需的事情。

Sleep Aid 旨在提高效率。 在睡眠期间，Sleep Aid 使用比某些 Apple 系统进程更少的 CPU。当涉及到 Sleep Aid 的更新时，Sleep Aid 只会下载专门针对你的 Mac 的更新，从而节省磁盘空间、带宽和能源。

有时，改善睡眠和能量使用就像退出应用程序或断开外围设备一样简单。

睡眠设置，开启对系统睡眠选项和我们更优的睡眠控制器的控制。

• 在睡眠期间禁用 Wi-Fi
• 防止不必要的网络唤醒。
• 在睡眠期间禁用蓝牙
• 防止耳机、追踪贴纸和手机唤醒你的 Mac。
• 将后台任务延迟数十年
• 在某些 Mac 上，这可以安全地减少唤醒次数。
• 在睡眠期间暂停苹果音乐
• 允许 Mac 在播放音乐时入睡。
• 在睡眠前后运行 shell 脚本

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