如果您使用过Garmin手表，可能对其的LiveTrack功能不陌生，该功能可以在活动期间实时跟踪您的位置，让朋友和家人了解您的进展。Strava Beacon也提供类似的功能，现在借助Check In的集成，Apple Watch用户也可以告诉亲人他们已成功完成锻炼。
和在iPhone上一样，在watchOS 11中，Apple Watch用户可以从信息中开始Check In。但该功能还可以在Workout应用程序中使用。当您开始锻炼时，向右滑动会显示一个新的Check In选项。因此，如果您在天黑后步行回家或清晨出去跑步，您可以通知某人您已出发，Check In会在您回家时通知他们。
如果发生意外事件导致您晚点到达，Check In会自动通知您的朋友您未按预期到达，并告诉他们您的位置（如果可用）、您的路线以及您的iPhone电量和通信服务情况，以便他们联系您。
在设置➝锻炼中还有一个新选项，让您打开Check In提醒，这样当您开始室外锻炼时，Apple Watch可以提醒您发送锻炼Check In。
请注意，watchOS 11目前处于开发者测试版阶段，一些功能可能在发布新的苹果手表软件到公众之前发生变化或被删除。